图赫尔近日接受采访，谈到了自己的执教方式、沟通理念以及如何面对压力。

谈到领导风格是否始终如一，图赫尔表示：“也许我领导风格里最稳定的一点，就是它一直是我本人。它是真实的，是我当下的感受，核心价值观也一直都在。”

被问到领导方式如何随时间变化，图赫尔说道：“比如会议的时长、给予球员的自由度，这些都会随着经验而变化。当然，围绕比赛的方法论和认知也在增长，这些都改变了我的领导方式和执教方式。”

谈到沟通和球队文化的重要性，图赫尔表示：“要让球员感到舒服，也要让团队保持竞争力，同时拥有愉快的氛围。我想每个人都在寻找这种状态：早上来到球队是开心的，身处这个团队是开心的，在团队里是安全的。大家不会害怕‘这个不能说，那个不能说，我们能不能承受这些话’。不，大家可以开放、直接、诚实地交流，这就是理想状态。”

当被问到主教练工作中哪些重要部分几乎不被外界讨论时，图赫尔说：“我认为是你如何影响球员周围的环境，如何与工作人员相处，如何打造一个让球员走进来的环境。你怎样和球员交流，作为国家队主教练，在11月到3月之间是否还和他们保持联系，是否还去看他们的比赛。”

图赫尔继续说道：“每个人都可以评判你，而且都觉得自己更懂，甚至我们自己赛后也会更懂。但这一点在国家队主教练和俱乐部主教练之间没有改变。日常工作让执教变得特别：能够靠近球员，站在训练场上，看他们训练，看他们的质量，看他们的笑声，看他们彼此尊重地相处。这些让我感到骄傲，而它最终希望能体现在比赛中的表现上。”

谈到同理心等“软能力”是否关键，图赫尔表示：“对每个人来说都重要。你需要有同理心，需要感知这个团队。团队需要什么？球员需要什么？他们现在需要被推动一下吗？需要一个拥抱吗？需要搭一下肩膀吗？需要冷静下来，还是这还不够，需要朝正确方向再推一把？”

谈到对每名球员的要求，图赫尔说道：“首先，要成为最好的队友。要尊重他人。当然，在位置上也要清晰：你的任务是什么，你在哪里竞争，你和谁竞争，竞争哪个位置。”

图赫尔补充道：“清晰会带来准确性。因为你很清楚，所以你可以更准确，也可以更有强度。你清楚自己的角色，清楚自己和谁竞争，也清楚我对你在这个位置上的期待。”

谈到比赛中如何在坚持战术和保持应变之间找到平衡，图赫尔表示：“对我个人来说，这来自于拥有支持的自由。如果我感受到真正的信任，我就会有自由去适应、改变和调整，可能是战术，可能是比赛中的要求，也可能是换人。”

图赫尔说道：“每名教练如果在场边能感到这种自由，那么你的决定和直觉就是正确的，你可以跟随它。如果你有很多顾虑，感觉自己被评判，感觉周围环境不稳定、充满审视，那么你就会失去对比赛的感觉。对我来说这很关键，因为我喜欢临场执教，喜欢在比赛中投入情绪，相信自己的本能和直觉。所以，我现在处在一个不错的位置。”

谈到如何做出不受欢迎的决定，图赫尔表示：“这是我必须学会的事。谁想让别人不开心呢？没人想。这当然会影响我，影响我的情绪。比如要让球员落选，前一晚我会胃里不舒服。”

图赫尔回忆道：“我第一次执教是在青训，带U14。赛季末，我们要告诉四五六名球员，他们无法升入U15。这很令人心碎，因为谈话一开始，小男孩就会马上哭出来，因为你打碎了他的梦想。”

图赫尔说道：“但我很快学到，最好的方式就是诚实地当面告诉他，不要粉饰，不要撒谎，也不要拖延。基本就是这样，这是工作的一部分。”

图赫尔继续表示：“我也喜欢重大决定，因为它们会对团队产生影响，会制造一点摩擦。正是从这种摩擦开始，你可以重新调整、重新注入能量，然后迈出下一步。没有艰难决定，没有重大决定，你不会变得更好。这当然是我的责任。我们又回到清晰这个词：越清晰越好。”

谈到如何给自己充电，图赫尔表示：“靠规律。越自律，我应对得越好。但我也只是普通人，我不是最自律的人。比如早起冥想，跑步、游泳，早上运动，洗冷水澡，然后开始一天。如果我能做到这些，状态就会更好，感觉自己能承受更多，但现实并不总是这样。”

图赫尔还说道：“我也从身边人那里获得能量。我的孩子给我很多能量。和他们待在一起，做普通爸爸会做的事，给他们做饭、做早餐，带他们出去喝点东西，然后和他们聊些傻话，进入他们的生活、学校生活，以及他们的想法和问题。”

谈到足球为何能让自己持续保持动力，图赫尔表示：“就是热爱。如果你爱足球，就没有别的办法。我就是热爱足球。只要有比赛，我总会打开电视；我也总会回到训练基地。草坪的味道，好球的触感，看到球员的能力，这些都会吸引我。”

图赫尔最后说道：“我爱这项运动。所以这很容易，因为它就在我心里，这是我的热情。足球本身永远会吸引我，也会不断给我注入新的能量，这很好。”